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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、
莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。