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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
 食 上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
 是说这 
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。