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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。