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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。