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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。
另外
 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。