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　　在这个 时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。