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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。