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　　 在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。