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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜  、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。