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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。