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　　在
这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另 外 ，俗语称“

春日吃

春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 
绿的

 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。