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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜  绿 的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。