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　　在
这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。