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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝 柔肝 

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。