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　　在这个时

节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。