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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ， 如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。