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　　在这个时节该如何调理 养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。