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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、
 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。