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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃
 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。