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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、 葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。