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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、

蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 
也就是说
这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛
辣刺激食  物，以免肝火上炎。