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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。