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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。