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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。