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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔
肝。另外
，俗语
称“春
日吃春芽”， 也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。