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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。