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　　在这个时节该如何调 

理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。