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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。