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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。