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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。