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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。