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三
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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。