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　　在这 个时节该如何
调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春 芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。