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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。