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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。