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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春
日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。