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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。