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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。