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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。