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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免 肝 火 上炎。