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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可


多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。