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　　在这
 个  时节该如何调理

养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 

食或少食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。