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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上 炎。