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　　在这个时节该 如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭

菜、
香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿 等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。