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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就   是

说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。