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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、  蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。