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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。