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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。