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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。