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　　在这 个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。